Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 46,18g | Prot: 99,70g | Hh: 148,19g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, DM Bio Soja Drink Natur, Nektarinen, Goji Beeren, Pur/Kakaonibs, Designer Whey Protein - Strawberry, Leinsamen Geschrotet, Sojaflocken, Basenpulver, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Chia-Samen. Lounas: Eridanous Griechisches Tzatziki, Krautsalat, Gyros. Päivällinen: Edeka Frische Fettarme Milch, DM Bio Soja Drink Natur, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Basenpulver, Belbake Backkakao, Zimt, Arche Matcha, Myprotein Gerstengraspulver, Senseo Cappuccino Caramel, Sojamilch. lisää...
|
|
2042 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yvieschatz
|