Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1028 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 44,02g | Hh: 132,28g.
Aamiainen: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Чай, Чак-Чак, Овсяная Каша на Молоке, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Вологодское Масло Сливочное. Päivällinen: Запеченные или Жареные Креветки, Лапша Удон (Вареная). Välipalat/Muut: Дикси Крекер Рыбки, Добрый Яблочный Сок, Банан. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|