Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1177 kcal
|
Rasva: 36,25g | Prot: 101,34g | Hh: 119,08g.
Aamiainen: Milbona Käseaufschnitt Light, Alpenmark Frischkäse Olive, Herta Kochschinken, Edeka Mehrkornbrot. Lounas: Rispentomaten, Brokkoli, Zucchini, Aubergine. Päivällinen: Milbona Hirtenkäse, Landjunker Hähncheninnenfilet, Bonduelle Frischer Rucola. lisää...
|
|
2279 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Ratsastus - 45 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sweetheart12109
|