Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 163,26g | Hh: 388,05g.
Aamiainen: Quark Magerstufe, combino penne, Harvest Basket Kartoffelpüree, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. lisää...
|
|
2604 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 20 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DanielCardenasM
|