Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1104 kcal
|
Rasva: 17,68g | Prot: 48,35g | Hh: 147,53g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Aldi Bio Früchtemüsli. Päivällinen: Weight Watchers Jägerrahmschnitzel. Välipalat/Muut: Golssener Heringshäckerle, Beck's Ice, Flensburger Pilsener, Müller Frucht Buttermilch Himbeere. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|