Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1631 kcal
|
Rasva: 82,55g | Prot: 68,88g | Hh: 140,63g.
Aamiainen: Rookhus Räucherlachs, Rispentomaten, Kaffee mit Milch, Lidl Sonnenbatzen, Philadelphia Balance Joghurt. Lounas: King's Crown Ganze Tomaten Geschält, Aldi Passierte Tomaten, Zwiebeln, Edamer, Aldi Geflügel-Fleischwurst, Aldi Fusilli. Päivällinen: Gourmet Feigen-Senf, Senf, Kartoffelsalat, Rügenwalder Mühle Mühlen Würstchen Wiener. Välipalat/Muut: Trader Joe's Knäcke Mini Tomate-Mozzarella, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Gourmet Feigen-Senf, Rispentomaten, Aprikosen. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - babydee01
|