Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
124,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 29,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 41,31g | Prot: 131,44g | Hh: 133,09g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Aldi Kochschinken, Gouda, Grafschafter Vollkornbrot (65g). Päivällinen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mirabellen, Möhren, Cucina Olivenöl, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Champignons, Zucchini, Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Banane, Apfel, Äpfel. lisää...
|
|
3626 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 59 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|