Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 37,52g | Hh: 80,12g.
Aamiainen: Сыр Российский, Jacobs Кофе Растворимый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lounas: Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Dove Тёмный Шоколад (8г), Морковь, Шампанское. Välipalat/Muut: Морковь. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena Garbuz
|