Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1120 kcal
|
Rasva: 29,51g | Prot: 42,12g | Hh: 176,72g.
Aamiainen: Hortifruti Suco Verde, Banana Prata. Lounas: Frutabella Bananada Zero Açúcar, Do Bem Água De Coco, Bertalha, Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido, Yoki Trigo em Grão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Agtal Barra de Mixed Nuts, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). lisää...
|
|
1946 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|