Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 26,90g | Prot: 106,06g | Hh: 199,90g.
Aamiainen: Frooty Açaí com Banana, Mamão Formosa, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Repolho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Polenta no Forno ou Fervida. Välipalat/Muut: Maçãs Fuji, Queijo Branco, Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Sadia Peito de Peru Defumado. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|