Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1885 kcal
|
Rasva: 63,02g | Prot: 111,70g | Hh: 345,85g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest Double Chocolate Chunk, Coffee. Lounas: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Quest Double Chocolate Chunk. Päivällinen: Honey, Fiber One Original Cereal, Green Giant Mashed Cauliflower, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. Välipalat/Muut: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest Double Chocolate Chunk, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
8.07 mile run - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|