Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 elokuuta 2017
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 28,57g | Prot: 48,06g | Hh: 109,45g.
Aamiainen: Савушкин Йогурт Греческий Двухслойный. Lounas: Чиабатта, Сметана, Борщ. Päivällinen: Сметана, Савушкин Йогурт Греческий, Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Гречей, Корицей и Яблоком, Куриные Котлеты на Пару, Капустный Салат. Välipalat/Muut: Клеверный Мед, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Виноград (Американского Типа). lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Siivous - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YanaNov07
|