|
-10 позади ,пересчитываем кбжу
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Супер!!!!)))))))))))) Осталось совсем немного! Удачи Вам))))
16 elo 17 jäseneltä: SvetlanaNNNNN
|
SvetlanaNNNNN,спасибо! и вам удачи😘
17 elo 17 jäseneltä: devushka zagadka
|
Скажите😊а какой у вас бжу?
28 syys 17 jäseneltä: irinafedorova16111
|
Здравствуйте, у меня рост 158, вес 59, чтобы худеть ( активность средняя), 1560-1600 ккал в день, белок 1-1,5, жир -1, углеводы-3, это примерно.
28 syys 17 jäseneltä: devushka zagadka
|
Выставила себе бжу 30.30.40, но не до фанатизма,жиры не отпускаю ниже,заметила как жиров хорошо поем цикл день в день,а углеводы поменьше, иногда 50℅ выходит,но это тоже норм😁
28 syys 17 jäseneltä: devushka zagadka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - devushka zagadka
|