|
Oh no....trending in the wrong direction. Seems its time to re-calibrate my exercise and diet habits.
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 72,63g | Prot: 89,07g | Hh: 128,37g.
Aamiainen: Green Tea, Coffee. Lounas: Mayonnaise, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, 365 Sourdough Bread. Päivällinen: Alacer Corp Vitamin C Emergen C, Jalapeno Peppers, Bell Peppers, Egg, White Rice, Omaha Steaks Beef Wellington. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
2506 kcal
|
Harjoitus:
Softball - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|