|
Die ersten 10 sind weg. Weiter geht's. Danke an alle die mich so lieb unterstützen.
|
170,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 70,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 19,29g | Prot: 27,48g | Hh: 157,89g.
Aamiainen: Herta Finesse Putenbrust, Buko Balance 17%, Roggen Knäckebrot. Lounas: Radieschensalat, Herta Finesse Putenbrust, Buko Balance 17%, Roggen Knäckebrot. Päivällinen: Mirácoli Tomate Knoblauch, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Freeway Iso Sport. lisää...
|
|
4947 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 30 minuuttia, Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
 Kommentit
16 elo 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
16 elo 17 jäseneltä: *Skorpion-Queen*
|
16 elo 17 jäseneltä: natiwho13
|
Hallo aus der schönen Steiermarkt....wo ich gerade im Urlaub bin......ich kenne Dich leider nicht....aber ich bin stolz auf Dich das Du dieses Ergebnis schon geschaft hast....Du wirst es weiter schaffen....und denke daran....wenn es Dir mal schwer fällt durchzuhalten...denke an schöne Bilder wie Du Dich vorstellst....und mache dann weiter....Du wirst es schaffen......ganz sicher....glg.....
16 elo 17 jäseneltä: Stoffel73
|
16 elo 17 jäseneltä: Toffifee1989
|
16 elo 17 jäseneltä: feensucher
|
Klasse! Freut mich für dich 👍😊🌼
16 elo 17 jäseneltä: Monesa70
|
toll weiter so klasse 😀👏👏👏
17 elo 17 jäseneltä: przel016
|
17 elo 17 jäseneltä: JulikaB.
|
17 elo 17 jäseneltä: Ritamine
|
17 elo 17 jäseneltä: Anna-Nadine
|
Herzlichen Glückwunsch! 🍀🍀🍀
17 elo 17 jäseneltä: Heiki80
|
17 elo 17 jäseneltä: Chigai
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Toffifee1989
|