Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2017
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 49,65g | Prot: 87,89g | Hh: 171,19g.
Aamiainen: Oltermanni Сыр 55%, Геркулесовая Каша на Молоке. Lounas: Инжирный Персик, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Грудка Индейки, Кукуруза Вареная. Päivällinen: Волков Соус Карри Оригинальный, Малина, Банан, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Дыня, Помидоры, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: Mentos Ментос, Дыня, Инжирный Персик, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Aerobic - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|