|
F:21,2%/W:51,5%/M:37,7%
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 37,17g | Prot: 134,61g | Hh: 175,23g.
Lounas: Sonnen Bassermann Meine Kasseler Schulter. Päivällinen: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, OceanSea Party-Garnelen, Garnele, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, Champignons, Rucola, Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Multipower Eiweißriegel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Karotten. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|