|
F:21,5%/W:51,2%/M:37,7%
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2179 kcal
|
Rasva: 54,84g | Prot: 176,76g | Hh: 250,03g.
Lounas: McEnnedy Hähnchen Unterkeulen. Päivällinen: Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Reinert Power Griller Tex-Mex-Style, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln. Välipalat/Muut: Sondey Reiswaffeln mit Zartbitterschokolade, Braeburn Äpfeln, Banane, Milbona Skyr Himbeere, Arla Skyr Honig, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
|