|
Вчера интервально бегала на стадионе с коляской 15-18 мин. Вес вниз, а по ощущением вверх 😝
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1311 kcal
|
Rasva: 47,02g | Prot: 64,44g | Hh: 162,22g.
Aamiainen: Кардамон, Корица, Геркулес (ООО Инвестпром-Опт; Магнит), Чернослив, Фундук, Имбирь. Lounas: Индюшкин Голень Бескостная. Päivällinen: Кефир Обезжиренный 0,1% (Анютино). Välipalat/Muut: Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Лимон, Магнит Грейпфрут, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|