Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2017
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 68,06g | Prot: 56,45g | Hh: 14,82g.
Aamiainen: 이즈니 무염 버터, 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lounas: 코스트코 마스카포네 치즈, 불고기. Välipalat/Muut: 요거프레소 아이스아메리카노. lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|