Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2017
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 86,22g | Prot: 85,51g | Hh: 205,48g.
Aamiainen: Schwartau Frühstück Unterm Obstbaum, Milbona Quark Magerstufe, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). Lounas: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Strauchtomaten, Kania Salat Paprika-Kräuter, Eisbergsalat, Matjesfilet. Päivällinen: Wasa Sesam Gourmet, Bananen, Salakis Feta Natur, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Roter Tafelwein, Monarc Streuselkuchen Pudding, TiP Reine Buttermilch. lisää...
|
|
3032 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|