Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2017
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
940 kcal
|
Rasva: 27,34g | Prot: 40,18g | Hh: 135,39g.
Aamiainen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Harry Vital-Brot, Kaffee. Lounas: Gefro Klare Gemüsebrühe Balance. Päivällinen: Wassermelone, Chiquita Babybanane, Flohsamenschalen, Brombeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Eiscreme-Sandwich. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|