|
je paye là 5jrs en famille à manger et picoler a toutes heures...
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 113,14g | Prot: 106,64g | Hh: 251,11g.
Aamiainen: LU Pim's, Café, Lait, LU Granola Extra Cookies Daim. Lounas: Carrefour Discount Emmental Râpé, Champignons, Oignons, Lait, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Pâtes (Cuites). Päivällinen: Rhum, Salade Verte, Carrefour Feuilleté au Fromage, Coquille Saint-Jacques (Mélange d'Espèces), Leader Price Feuilleté Chèvre Épinards. Välipalat/Muut: Café, Lait, LU Granola Extra Cookies Daim. lisää...
|
|
3107 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 16 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 7 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 42 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chakabwasa
|