Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2017
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1155 kcal
|
Rasva: 33,48g | Prot: 88,75g | Hh: 126,47g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Белый Город Молоко 1,5%, Nutiva Семена Чиа, Миндаль, Орехи Кешью, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Суп Куриный с Рисом, Ростик'c - KFC Мороженое в Рожке. Päivällinen: Суп Куриный с Рисом, Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Суп Куриный с Рисом. lisää...
|
|
2332 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|