Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2017
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1259 kcal
|
Rasva: 26,87g | Prot: 54,95g | Hh: 207,94g.
Aamiainen: Lala Leche Deslactosada Light, Amaranto, Ciruela Pasa, Plátano, Mangos, Frijoles Cocidos, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Verdura Hervida. Lounas: Queso Oaxaca, Lala Crema Light, Tortillas de Maíz, Salsa de Tomate, Lomo de Cerdo, Frijoles Blancos (Cocidos). Päivällinen: Jamón de Pavo, Pronto Gelatina Light. Välipalat/Muut: Palomitas de Maíz, Dulces de la Rosa Pulparindo, Gamesa Crackets, Manzana Verde. lisää...
|
|
3315 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 3 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 40 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|