Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2017
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 38,02g | Prot: 74,14g | Hh: 180,05g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. Lounas: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Quest Double Chocolate Chunk, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. Välipalat/Muut: Quest S'mores Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. lisää...
|
|
2924 kcal
|
Harjoitus:
8.07 mile run - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|