Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 27,61g | Prot: 108,12g | Hh: 168,95g.
Aamiainen: Kerrygold Cheddar, Naturgut Bio-Landkornbrötchen. Lounas: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Rapsöl, Knoblauch, Zwiebeln, Champignons Frisch. Päivällinen: Zitronensaft, Penny Markt Magerquark. Välipalat/Muut: Storck Werthers Original. lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Erdbeerhörnchen
|