|
Another week over . Getting closer to my small goal of 100kg . 1.5kg lost this week wasn't expecting that . Let's keep going everyone .
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 36,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 54,94g | Prot: 77,00g | Hh: 188,20g.
Aamiainen: Kellogg's Corn Flakes, Liddells Lactose Free Milk. Lounas: Sugared or Glazed Chocolate Doughnuts, Wholemeal Bread, Peanut Butter, Bananas. Päivällinen: Mayfair Short Cut Bacon, Lettuce, Hamburger or Hotdog Rolls, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Cowbelle Cheese Slices, Cooked Tomatoes. Välipalat/Muut: McCain Cheese & Bacon Pizza Slices. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|