|
porcentaje de grasa 36% porcentaje muscular 27,4 80 cm cintura
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1368 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 76,23g | Hh: 156,66g.
Aamiainen: Soprole Leche Descremada, Kiwi, PF Salchichón Cervecero, Ideal Pan Molde Blanco. Lounas: Savory Charlot Vainilla, Cebollas, Repollo, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Calabaza Cocinada. Päivällinen: Kiwi, Soprole Leche Descremada. Välipalat/Muut: Calo Queso Gauda. lisää...
|
|
1934 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Frisbeegolf - 30 minuuttia, Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|