|
hola
me llamo Diana, tengo 23 años, estudie gastronomia amante de la cocina
pero ahora tengo que cambiar mis abitos y cambiar mis recetas
espero pronto llegar ami peso ideal
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 73,18g | Prot: 83,10g | Hh: 105,16g.
Aamiainen: Abaneras Galletas Abaneras, Herbalife Xtra Shake, Herbalife Proteína, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Malteada. Lounas: Aguascalientes Queso Asadero, Calabaza, Brócoli, Sopa de Tomate (Preparada con Agua), Chile Poblano. Päivällinen: Herbalife Xtra Shake, Herbalife Proteína, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Malteada. Välipalat/Muut: Abaneras Galletas Abaneras, Abaneras Galletas Abaneras, Abaneras Galletas Abaneras, Manzana Verde. lisää...
|
|
3747 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|