|
☢️Freitag, 18.08.17
Gewicht: 63,4 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,63 % (- 0,09 %)
Endlich Freitag!
Heute Abend geht's grillen. 😉 Wünsche euch allen jetzt schon mal einen guten Start ins Wochenende! 😉 😃 🍀
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 165,61g | Hh: 265,19g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: K-Classic Käseaufschnitt Light, Weight Watchers Margarine, Gurke (mit Schale), Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Philadelphia Milka. Päivällinen: Baguette, Schweinesteak oder Schnitzel. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Pfirsiche, Marmelade, Mangos. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|