Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
118,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3724 kcal
|
Rasva: 100,14g | Prot: 105,38g | Hh: 590,24g.
Lounas: Cambozola Balance, Aldi Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht), Europäische Weintraubensorte. Päivällinen: Aldi Emmentaler, Laugenbrezeln, Odenwald Apfelmus, Europäische Weintraubensorte, Gut & Günstig Frischkäse, Laugenbrezeln. Välipalat/Muut: Radeberger Pilsner, Coca-Cola Coca-Cola (Dose). lisää...
|
|
4695 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|