Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 85,23g | Prot: 59,76g | Hh: 62,72g.
Aamiainen: Harry Vital-Brot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gutes Land Tilsiter, Kaffee. Lounas: Weizenbrötchen, Ostsee Fisch Bismarckhering. Päivällinen: Dulano Delikatess Bacon, Avocado. Välipalat/Muut: Ikea Softeis. lisää...
|
|
1752 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Lenkki - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|