Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 46,97g | Prot: 100,64g | Hh: 134,94g.
Aamiainen: Паштет, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Виноград, Малина, Яблоко, Кофе Латте, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Капустный Салат, Бифштекс, Жареное Яйцо. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Välipalat/Muut: Арбуз, Яблоко, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|