Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 75,16g | Prot: 55,09g | Hh: 110,71g.
Aamiainen: American Weizenvollkornbrot, Milfina Butter, Tomaten, Kaffee mit Milch. Lounas: Gouda, Aldi Kochschinken, Salami, Milfina Butter, REWE Ciabatta Brötchen. Päivällinen: Senf, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst, Gekochtes Ei, Schinken (Extra mager), Eisbergsalat, Salatgurke, Sylter Salatdressing. Välipalat/Muut: Chio Dip Hot Cheese, Chio Taccos. lisää...
|
|
2477 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Berke7200
|