Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
108,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
842 kcal
|
Rasva: 15,52g | Prot: 52,51g | Hh: 131,58g.
Aamiainen: Toasted Whole Wheat Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: Pickled Mango, Woolworths Savoury Rice, Peas (Mature Seeds, Sprouted), Fruit Salad. Päivällinen: SSN 100% Whey Protein. Välipalat/Muut: Woolworths Banana. lisää...
|
|
3025 kcal
|
Harjoitus:
treadmill cycling and mild weights - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|