|
three days away and eating my usual foods have equated in weight gain. disappointed it is so much as I haven't gone mad but have had some nice food. oh well, back to healthy eating today.
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1357 kcal
|
Rasva: 33,34g | Prot: 33,94g | Hh: 224,18g.
Aamiainen: Alpro Unsweetened Almond Milk, Green Tea, Morrisons Porridge Oats (40g). Lounas: Onken Natural Set Yoghurt, Bananas, Kellogg's Special K Red Berry Cereal Bar, Graze Active Nutrient Boost. Päivällinen: Kirstys Malaysian Butternut Squash Curry. Välipalat/Muut: Tesco Frozen Yogurt Mixed Berry, McDonald's Strawberry & Banana Iced Fruit Smoothie (Large). lisää...
|
|
2394 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
most of its probably water weight, so don't be to down on yourself.
18 elo 17 jäseneltä: bubblegum14
|
I am doing the rounds of saying good bye to people as I am moving to the States, which means a lot of dinners etc. So I am not doing so well, but am trying to stick to my LCHF when I am not. 3 days of eating is not going to stick around for long, so just keep at it now :)
18 elo 17 jäseneltä: janwhidbey
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|