Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 37,63g | Prot: 103,50g | Hh: 170,93g.
Aamiainen: Ja! Apfelmus, REWE Bio Reisdrink + Calcium, Grafschafter Weichweizen-Griess, Kaffee. Lounas: Ja! Schwäbische Spätzle, Cucina Grana Padano, Hähnchenbrustfilet, Plattpfirsich, Nektarinen, Vegane Käsesoße. Päivällinen: Salakis Salakis Light 9%, REWE Bio Reisdrink + Calcium, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Alpro Soya Erdbeere mit Rhabarber, Rucola, Champignons, Gekochtes Ei. lisää...
|
|
1775 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|