Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 68,94g | Prot: 66,36g | Hh: 193,19g.
Aamiainen: Утро Родины Кофе с Молоком, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Банан. Lounas: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 5%. Päivällinen: Цезарь Пельмени Куриные, Покровский Хлеб Хлеб Заварной с Тмином, Наша Трапеза Паштет из Гусиной Печени. Välipalat/Muut: Майонез, Арбуз. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irisha19888888
|