Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1235 kcal
|
Rasva: 33,94g | Prot: 85,28g | Hh: 108,46g.
Aamiainen: Edeka Himbeeren Erntefrisch & Schonend Tiefgefroren, Alpro Mandeldrink - Original, Genuss Plus Superfood-Mix, Xucker Xylit, Haferkleie. Lounas: K-Classic Linsen mit Suppengrün, Wiener Würstchen. Päivällinen: Bonduelle Linsen, K-Classic Bockwurst. Välipalat/Muut: Edeka Himbeeren Erntefrisch & Schonend Tiefgefroren, Xucker Xylit, Ja! Magerquark. lisää...
|
|
2625 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Camen Kravallo
|