Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1123 kcal
|
Rasva: 38,54g | Prot: 36,32g | Hh: 138,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Aldi Bio Früchtemüsli. Päivällinen: Lindtmanns Rinderbraten Nudeln Gemüse. Välipalat/Muut: Flensburger Pilsener, Kinder Schokolade, Sölde Land Cervelatwurst, Äpfel, Äpfel. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|