Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 93,99g | Prot: 77,12g | Hh: 18,71g.
Aamiainen: Abacate, Gold Sucralose, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Queijo Gouda. Lounas: Pimentão Vermelho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Vinagre, Rainha Costelinha Suína, Gold Sucralose, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Agrião, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Estevam Jorge
|