Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
197 kcal
|
Rasva: 17,18g | Prot: 3,69g | Hh: 6,48g.
Aamiainen: Fairlife 2% Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Organic Valley Heavy Whipping Cream. Lounas: Green Tea. Päivällinen: Fairlife 2% Milk, Organic Valley Heavy Whipping Cream, Friendly Farms Sugar Free French Vanilla Creamer, Coffee. Välipalat/Muut: Green Tea. lisää...
|
|
1927 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|