Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 86,66g | Prot: 88,42g | Hh: 37,38g.
Aamiainen: Vinagre, Café, Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Trident Chiclete. Lounas: Ovo Cozido, Brócolis Chineses (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Päivällinen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Chineses (Cozido). Välipalat/Muut: Café, Nestlé Creme de Leite Leve, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|