Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
111,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2184 kcal
|
Rasva: 151,88g | Prot: 130,01g | Hh: 169,82g.
Aamiainen: Thomy Remoulade, Lachs, Vollkorntoast, Brotland Gmbh Eiweissbrot Lowcarb, Kaffee mit Milch, Butter, Aldi Multivitaminsaft, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Aldi Serano Schinken. Lounas: Real Quality Rindersalami, Milfina Butter, Brotland Gmbh Eiweissbrot Lowcarb, Vollkornbrot. Päivällinen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Salakis Schafskäse Light 9%, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Milsani Deutsche Markenbutter, Milfina Butter, Baguette. Välipalat/Muut: GÜ Zitronen Cheesecake. lisää...
|
|
3164 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Einkaufen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|