Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 50,85g | Prot: 53,20g | Hh: 80,55g.
Aamiainen: Омлет с Помидорами. Lounas: Roshen Черный Шоколад 56%, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Хлеб с Отрубями, Разносол Грузди Соленые, Сыр Российский, Бекон, Овсяная Каша на Молоке. Päivällinen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Дикси Груша Конференц, Помидоры. lisää...
|
|
3893 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|