|
cintura 111.5
% grasa 31.4
% Mus 31.7
|
98,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 46,28g | Prot: 72,60g | Hh: 272,67g.
Aamiainen: Melón, Semillas Secas de Chía, Jengibre, Acelga, Espinacas, Apio, Piña, Espirulina, Café, Member's Mark Arándanos. Lounas: Kirkland Signature Vinagre Balsámico De Modena, Member's Mark Arándanos, Mangos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aguacate, Quinoa (Cocida). Päivällinen: Silk Pure Almond Unsweetened, Hershey's Cocoa 100% Natural, Plátano, GNC Complete Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Edwin-win
|