Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2017
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 41,16g | Prot: 147,76g | Hh: 114,67g.
Aamiainen: Cacao in Polvere (non Zuccherato), Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. Lounas: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Consilia Gallette di Riso. Päivällinen: Findus Fiori di Merluzzo, Curtiriso Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Välipalat/Muut: Curtiriso Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. lisää...
|
|
1819 kcal
|
Harjoitus:
Corsa leggera - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|