Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2017
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 67,09g | Prot: 106,50g | Hh: 218,47g.
Aamiainen: Oltermanni Сыр 55%, Банан, Нектарины, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lounas: Сливочный Сыр, Лаваш, Куриная Грудка, Омлет или Яичница. Päivällinen: Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Макдоналдс Макфлури Де Люкс Персик, Овощи Гриль, Шашлык Куриный. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|