|
وزن
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 25,17g | Prot: 24,34g | Hh: 210,91g.
Aamiainen: كبة مقلية, الخبز المسطح (العربي), جبن كريم, الشاي المحلى مسبقا بالسكر. Lounas: الكولا الغازية (مع الكافيين), البطاطا المقلية (المقطعة دوائر أو أصابع,المجمدة), الخبز المسطح (العربي), توست. Päivällinen: موزة, الخوخ, بطيخ كوز العسل, التمر. lisää...
|
|
3014 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Siivous - 4 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zainabalaboodd
|